منتديات حوسه
http://img35.imageshack.us/img35/4571/20ibg2f.png" border="0" alt="" />

منتديات حوسه


 
الرئيسيةالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 الصحة والعافية

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
show
عضو نشيـط
عضو نشيـط
avatar

ذكر مســآهمآتي : 51
نقــآطي : 14398
تاريخ التسجيل : 30/08/2010
بلآدي / منطقتي : سوريا

مُساهمةموضوع: الصحة والعافية    الإثنين أغسطس 30, 2010 11:01 pm

الصحة والعافية
1- احرص على تناول وجبة صباحية
كاملة لتقوم بعملك بنشاط وحيوية ، على ان تشتمل على كوب لبن حليب طازج.


2-تناول تفاحة يوميا مع
ملعقة عسل بعد وجبة الإفطار بنصف ساعة
( فتناول تفاحة يوميا يغنيك عن الطبيب ).


3- اجعل للفواكة
والخضروات والأغذية النباتية النصيب الأكبر من طعامك وقلل من اللحوم لكي يطول عمرك.


4- كل الفواكة بدون سكين
لأن عملية القضم تقوي الاسنان وتنظفها.


5- لا تسرف في
الطعام وتجنب التخمة ، واجعل ثلث المعدة للطعام ، وثلثها لماء ، وثلثها للهواء – ارشدنا الى ذلك
رسول الله صلى الله عليه وسلم.


6- لا تشرب الا وانت جالس
وعلى ثلاث مرات.


7- اتخذ لك هواية مسلية ،
فهي تكفل لك الشباب الدائم.


8- اجعل للتمرينات الرياضية
نصيبا من وقتك فهي تجدد النشاط والحيوية ، وتمنحك جسما صحيحا".


9- لا تفكر في المرض الذي
يصيبك ، فإن علاجة بين يديك ، وابعد فكرة المرض عن ذهنك تماما" .


10- ان للشيخوخة المبكرة طريقا
واحدا" ، هو الملل والضجر والفراغ ، فاشغل وقت فراغك بهواياتك النافعة.


وأخيرا" أتمنى لك صحة لتحيا حياة سعيدة مليئة
بالنشاط والحيوية وتحقق فيها آمالك وتصل فيها لأهدافك.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
nino-Chan
~ [ مشرفه مميزه ] ~
avatar

انثى مســآهمآتي : 223
نقــآطي : 14668
تاريخ التسجيل : 05/08/2010
بلآدي / منطقتي : ninomiya's heart
مزآآجي : حالمة وشفافة

مُساهمةموضوع: رد: الصحة والعافية    الثلاثاء أغسطس 31, 2010 4:14 pm

شــكرا اخي على الموضوع القيم .. دام ابداعك


لكن الموضوع ليس في القسم المناسب.. انتبه في المرة القادمة


دمت بود
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Lamees
~ [ نآئبة المدير ] ~
~ [ نآئبة المدير ] ~
avatar

انثى مســآهمآتي : 64
نقــآطي : 14481
تاريخ التسجيل : 05/08/2010
بلآدي / منطقتي : داخل قلبي
مزآآجي : { مبسوطه }

مُساهمةموضوع: رد: الصحة والعافية    الأربعاء سبتمبر 08, 2010 8:21 am

يسلمووو أخووي على النصائح الرائعه

ولكن الموضوع ليس بمكانه

أنتبة مرره أخرى

مع شكري الخاص لك
Lamees


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
الصحة والعافية
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات حوسه :: ● الترفيـهـ ●-
انتقل الى: